U našoj populaciji psihoterapija je još uvek prilično nepoznat teren za mnoge. Najpre, postoji nedoumica oko toga šta je to psihoterapija i ko se može njome baviti. Što se tiče pitanja- Ko se može baviti psihoterapijom- navešću samo kratko , da se psihiterapijom može baviti ono lice koje ima adekvatno stručno obrazovanje i iskustvo,kao i odgovarajuće sertifikate priznatih psihoterapijski škola.
Još jedno pitanje je nezaobilazno kada se spomene psihoterapija: Kome je namenjena?
Česta je predrasuda da se psihoterapeutu obraćaju samo oni koji su "ludi". Međutim, to je vrlo daleko od istine. Da bi se psihoterapija mogla uspešno odvijati , neophodno je da osoba koja dolazi kod psihoterapeuta bude kognitivno očuvana, i da nije u psihotičnoj fazi( u narodu je uobičajen naziv "lud").
Dakle, psihoterapija i savetovanje je za sve ljude koji imaju neki psihološki problem koji žele da reše, a ne znaju sami kako. Pod psihološkim problemom se podrazumevaju različiti emocionalni i ponašajni problemi koji su usko povezani sa problematičnim mislima i procesom zaključivanja. Psihoterapija može biti od koristi i onima koji prolaze kroz krizni period u životu ili su imali neka traumatična iskustva. Na savetovanje može doći i neko ko želi da radi na svom psihološkom razvoju i edukaciji, neko ko želi da održava svoje mentalno zdravlje ili mentalnu higijenu.
Koliko traje psihoterapija?
Psihoterapija može trajati od jedne do većeg broja seansi, što jako zavisi od specifičnosti problema zbog kojeg se osoba javlja i od vrste i škole psihoterapije. Postoje različite vrste psihoterapije -individualna terapija, grupna terapija, bračna itd. Takođe, mnogobrojne su i psihoterapijske škole ili modaliteti.Neke psihoterapijske škole nude kraće tretmane do 12 seansi, a neke druge ,pak, mnogo više, preko 20, a često traju i više godina. Nekim osobama može biti dovoljna i jedna seansa da reše svoj problem, a nekima će trebati znatno više. U trajanju tretmana nema preciznih pravila i zavisi od dogovora između klijenta i terapeuta. Ono što je važno je da terapeut kreira plan tretmana posebno za svaku individuu.
Šta je to psihoterapija?
Postoje mnoge definicije. Najjednostavnije rečeno , psihoterapija je lečenje psiholoških problema razgovorom. No, nije razgovor, sam po sebi, jedino lekovit. Ono što je od velikog značaja za izlečenje je psihoterapijski odnos, tj.odnos između terapeuta i klijenta. Takođe,psihoterapija je proces koji stručno vodi psihoterapeut, tako da se razgovor u terapiji vrlo razlikuje od razgovora, recimo sa prijateljem. Sve navedeno čini psihoterapiju-razgovor, odnos, stručno vođenje i proces u službi izlečenja.
Koliko je psihoterapija efikasna?
Veliki broj istraživanja ukazuje da je psihoterapija efikasna. Ipak, efikasnost psihoterapije zavisi od više faktora. Jedan od najvažnijih faktora je da psihoterapeut i klijent uspostave dobar kontakt i radni savez. Šta to znači? Potrebno je da psihoterapeut i klijent odgovaraju jedno drugome da bi se moglo raditi na postizanju ugovorenog terapijskog cilja. Bitno je da se oboje slože oko terapijskog cilja. Nadalje, bitno je da terapeutov pristup odgovara klijentovom prezentovanom problemu. Takođe, važno je da klijent usvoji aktivan pristup u rešavanju svog problema. Koliko god da je terapeut vešt i iskusan, on nije mađioničar, niti je svemoguć. Ukoliko se klijent ne uključi u aktivno rešavanje svog problema, već pasivno očekuje od psihoterapeuta da nekom magijom učini da problem nestane, psihoterapijski rad neće biti uspešan.
Ovo su neka od najvažnijh pitanja koje ljudi postavljaju u vezi psihoterapije. Nadam se da će vam ovaj kratak tekst biti od koristi i da će vam pomoći da donesete odluku o tome da li ćete potražiti stručnu pomoć za rešavanje svojih psiholoških problema. Ima problema koje čovek može uspešno i sam da reši, ali ako vam u vezi vašeg problema nedostaju odgovarajuće informacije i načini kako da postignete željenu promenu, onda je psihoterapija dobra investicija za postizanje boljeg kvaliteta života. Otklanjanjem emocionalnih prepreka bićete u mogućnosti da živite autentičan i ispunjen život.
Budite slobodni da postavite pitanja i ostavite komentare.
Vama na usluzi,
Ana Milanović
TA Savetnik pod supervizijom TA Centra Srbije
Još jedno pitanje je nezaobilazno kada se spomene psihoterapija: Kome je namenjena?
Česta je predrasuda da se psihoterapeutu obraćaju samo oni koji su "ludi". Međutim, to je vrlo daleko od istine. Da bi se psihoterapija mogla uspešno odvijati , neophodno je da osoba koja dolazi kod psihoterapeuta bude kognitivno očuvana, i da nije u psihotičnoj fazi( u narodu je uobičajen naziv "lud").
Dakle, psihoterapija i savetovanje je za sve ljude koji imaju neki psihološki problem koji žele da reše, a ne znaju sami kako. Pod psihološkim problemom se podrazumevaju različiti emocionalni i ponašajni problemi koji su usko povezani sa problematičnim mislima i procesom zaključivanja. Psihoterapija može biti od koristi i onima koji prolaze kroz krizni period u životu ili su imali neka traumatična iskustva. Na savetovanje može doći i neko ko želi da radi na svom psihološkom razvoju i edukaciji, neko ko želi da održava svoje mentalno zdravlje ili mentalnu higijenu.
Koliko traje psihoterapija?
Psihoterapija može trajati od jedne do većeg broja seansi, što jako zavisi od specifičnosti problema zbog kojeg se osoba javlja i od vrste i škole psihoterapije. Postoje različite vrste psihoterapije -individualna terapija, grupna terapija, bračna itd. Takođe, mnogobrojne su i psihoterapijske škole ili modaliteti.Neke psihoterapijske škole nude kraće tretmane do 12 seansi, a neke druge ,pak, mnogo više, preko 20, a često traju i više godina. Nekim osobama može biti dovoljna i jedna seansa da reše svoj problem, a nekima će trebati znatno više. U trajanju tretmana nema preciznih pravila i zavisi od dogovora između klijenta i terapeuta. Ono što je važno je da terapeut kreira plan tretmana posebno za svaku individuu.
Šta je to psihoterapija?
Postoje mnoge definicije. Najjednostavnije rečeno , psihoterapija je lečenje psiholoških problema razgovorom. No, nije razgovor, sam po sebi, jedino lekovit. Ono što je od velikog značaja za izlečenje je psihoterapijski odnos, tj.odnos između terapeuta i klijenta. Takođe,psihoterapija je proces koji stručno vodi psihoterapeut, tako da se razgovor u terapiji vrlo razlikuje od razgovora, recimo sa prijateljem. Sve navedeno čini psihoterapiju-razgovor, odnos, stručno vođenje i proces u službi izlečenja.
Koliko je psihoterapija efikasna?
Veliki broj istraživanja ukazuje da je psihoterapija efikasna. Ipak, efikasnost psihoterapije zavisi od više faktora. Jedan od najvažnijih faktora je da psihoterapeut i klijent uspostave dobar kontakt i radni savez. Šta to znači? Potrebno je da psihoterapeut i klijent odgovaraju jedno drugome da bi se moglo raditi na postizanju ugovorenog terapijskog cilja. Bitno je da se oboje slože oko terapijskog cilja. Nadalje, bitno je da terapeutov pristup odgovara klijentovom prezentovanom problemu. Takođe, važno je da klijent usvoji aktivan pristup u rešavanju svog problema. Koliko god da je terapeut vešt i iskusan, on nije mađioničar, niti je svemoguć. Ukoliko se klijent ne uključi u aktivno rešavanje svog problema, već pasivno očekuje od psihoterapeuta da nekom magijom učini da problem nestane, psihoterapijski rad neće biti uspešan.
Ovo su neka od najvažnijh pitanja koje ljudi postavljaju u vezi psihoterapije. Nadam se da će vam ovaj kratak tekst biti od koristi i da će vam pomoći da donesete odluku o tome da li ćete potražiti stručnu pomoć za rešavanje svojih psiholoških problema. Ima problema koje čovek može uspešno i sam da reši, ali ako vam u vezi vašeg problema nedostaju odgovarajuće informacije i načini kako da postignete željenu promenu, onda je psihoterapija dobra investicija za postizanje boljeg kvaliteta života. Otklanjanjem emocionalnih prepreka bićete u mogućnosti da živite autentičan i ispunjen život.
Budite slobodni da postavite pitanja i ostavite komentare.
Vama na usluzi,
Ana Milanović
TA Savetnik pod supervizijom TA Centra Srbije
No comments:
Post a Comment